Le difese immunitarie
Le difese immunitarie rappresentano uno scudo dell’organismo contro le aggressioni di agenti esterni ed è di fondamentale importanza mantenerle sempre in buone condizioni.
Diversi accorgimenti contribuiscono a mantenere il sistema immunitario in salute: stile di vita salutare, l’attività all’aria aperta, un riposo regolare e un’alimentazione sana ed equilibrata, ricca di frutta e di verdura fresca, preferibilmente di stagione.
Per mantenerle al top
È fondamentale, dunque, per il benessere generale del nostro organismo, aver cura del proprio sistema immunitario.
A tal fine è raccomandabile, sin da piccoli, seguire una dieta sana ed un regolare stile di vita, mantenendo in omeostasi il sistema immunitario, anche se talvolta ciò non basta.
Gli integratori alimentari possono aiutare a preservare l’immunità, attraverso alcune sostanze preziose e protettive per il nostro sistema immunitario: Vitamina D, probiotici e prebiotici possono svolgere un valido ruolo in questa funzione.